 Une question insidieuse trouble notre esprit et il s’agit bien sûr de nos rondeurs que nous voulons à tout prix dissimuler.
Ne nous mettons pas martel en tête, le fait est que nous ne sommes pas les seuls dans ce cas et que cela a inspiré bien des formules destinées à remodeler habilement nos silhouettes pour ne pas être en reste pendant les beaux jours.
L’été…
Nous adulons tous cette saison qui s’égrène si vite sous le signe de la détente et de la bonne humeur. Elle nous ramène inévitablement aux plages de sables fins et à toutes ces journées passées à nous pavaner au soleil. Un point vient toutefois obscurcir insolemment la vision de rêve qui s’est imposée à nous.
Bon à savoir : l’IMC ou le BMI
 L’indice de masse corporel ou indice de masse graisseuse également appelé BMI indique les proportions de graisses normales et celles qui sont en trop. Nous avons la très mauvaise habitude de nous trouver trop en rondeur et pas assez élancés et de nous lancer dans un régime drastique alors qu’il s’avère que notre corps est tout a fait bien proportionné.
C’est dans cette optique qu’il est nécessaire d’éclairer sa lanterne en calculant son IMC. Cette opération est très simple, il suffit de diviser son poids par sa taille au carré. Le BMI est normal lorsqu’il est compris entre 20 et 25. Le poids est en excès lorsqu’il est compris entre 25 et 29,9. Au-delà, le seuil de l’obésité est atteint.
C’est ainsi qu’il faut se méfier de cette fixette sur les kilos qui s’intensifie à l’approche de l’été car l’adoption d’un régime pourrait nuire plus qu’autre chose à notre corps et à notre santé.
Dans le cas où une personne est dans les normes, les diètes ne feront qu’à s’attaquer aux muscles et aux os et les petites rondeurs pourraient bien persister. Ainsi, ces personnes « normales » qui désirent perdre un peu de poids pour afficher des tailles de guêpes ou des corps d’athlète sur les plages devraient reconsidérer leur hygiène de vie et revoir leurs mode d’alimentation sans aller jusqu’aux régimes.
D’un autre côté, il faut savoir que la corpulence possède sa part d’hérédité et de génétique, un IMC tout à fait normal peut refléter un corps riche en rondeurs. Dans ce cas, il faut bien se rendre à l’évidence même et accepter les dons de Dame Nature.
Les formules minceur miracles
 Les signes précurseurs de l’été sont souvent la une des différents magazines de mode, féminin, santé et même people qui affichent tous le même slogan très frappant, celui de « the » formule miracle qui fera fondre comme neige au soleil ces kilos en trop que nous sommes plus que désireux de faire disparaître.
Bien sûr si nous avons un, deux ou trois kilos en trop, on peut bien se dire pourquoi pas et se lancer dans l’aventure, ces petits kilos en trop ne sont sûrement pas dus à des troubles alimentaires graves.
Mais attention attention, ces régimes sont souvent prescrits pour quelques jours seulement et il faut minutieusement s’y tenir. En effet, ces diètes sont souvent hypocaloriques donc très faibles en apport énergétique et qui pourraient alors causer des complications si l’on s’entête à les poursuivre parce qu’ils ont bien marché.
L’effet yoyo après la belle saison serait redoutable et l’on ne voudrait sûrement pas y être confrontés.
Au-delà de cinq kilos en trop, il faut bien imposer un holà. En effet, ces régimes « miraculeux » ne sont pas destinés à traiter les excès de poids, ce sont plutôt des formules à court terme et leur prolongement entraînerait inéluctablement une perte musculaire.
Régimes et activités physiques
La meilleure façon d’avoir le contrôle sur son poids est assurément de combiner judicieusement une alimentation saine et équilibrée avec une pratique assidue d’une ou de plusieurs activités physiques.
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