L’eau est une aide minceur de choix. Certes elle ne fait pas maigrir et n’empêche de grossir contrairement à une idée reçue.
Elle est cependant indispensable dans le cadre d’un régime.
Petite explication : - l’eau est l’un des rares produits consommables, sinon le seul, à n’apporter aucune calorie.
L’eau est le meilleur coupe-faim qui soit
Elle procure une sensation de satiété sans aucune calorie. Cette sensation est accentuée avec les fibres qui gonflent avec l’eau. Le geste à adopter : à chaque envie de grignotage, boire quelques gorgées d’eau. Certaines eaux, et en premier lieu les eaux minérales naturelles, sont une source minérale essentielle (magnésium, calcium) qui font souvent défaut dans le cadre d’un régime minceur.
Les femmes victimes de rétention d’eau peuvent être tentées de s’abstenir de boire, de peur d’aggraver leur problème. Mauvais raisonnement, car ce n’est pas l’eau qui fait gonfler, mais le sel qui retient l’eau. Or, boire de l’eau aide à éliminer le sel.
Eau minérale, eau de source, eau du robinet… En France, les différentes appellations de l’eau sont soumises à des contrôles stricts.
L’eau minérale naturelle est une eau naturellement pure, captée à partir d’une nappe souterraine. Sa composition minérale, sa saveur, sa qualité doit être constante, d’où des contrôles annuels stricts.
Cette composition constante présente des propriétés favorables à la santé ; c’est elle qui vous apportera en plus grande quantité les minéraux dont votre corps a besoin.
L’eau de source est soumise à des contrôles moins stricts. Sa composition minérale et sa saveur peuvent en effet varier. Par ailleurs, l’eau de source étant puisée moins profondément, est moins riche en minéraux.
L’eau du robinet répond aux critères d’eau potable définis par le Ministère de la Justice.
